Con este Batido expulsé 10 kilos de desechos del colon en solo 2 días y mi barriga desapareció

Cómo bajar de peso y expulsar desechos del colon en solo 2 días con apio y perejil

El apio y el perejil son dos ingredientes muy efectivos para apoyar la pérdida de peso, gracias a sus propiedades depurativas, su bajo contenido calórico y su capacidad para eliminar toxinas y líquidos retenidos.

Aquí tienes formas de utilizarlos y sacarles el máximo provecho:

Beneficios del apio y el perejil

Apio:

• Es bajo en calorías y alto en agua (cerca del 95%), lo que ayuda a mantenerte hidratado.
• Contiene fibra, que mejora la digestión y promueve la sensación de saciedad.
• Tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar líquidos retenidos.

Perejil:

• Es rico en antioxidantes, vitaminas (A, C, K) y minerales como hierro y potasio.
• Actúa como un diurético natural, ayudando a desinflamar el cuerpo y mejorar la función renal.
• Estimula la digestión y contribuye al metabolismo de las grasas.
• Cómo consumir apio y perejil para bajar de peso

Jugo detox de apio y perejil:

Ingredientes:

• 2 ramas de apio.
• 1 puñado de perejil.
• 1/2 limón exprimido.
• 1 vaso de agua.

Preparación:

Licúa todo hasta obtener un jugo homogéneo. Tómalo en ayunas por las mañanas para estimular la eliminación de toxinas.

Batido verde:

Ingredientes:

• 2 ramas de apio.
• 1 puñado de perejil.
• 1 manzana verde (para endulzar naturalmente).
• 1 taza de agua o agua de coco.

Preparación:

Licúa todos los ingredientes y consúmelo como desayuno ligero o merienda.

Infusión de perejil:

Hierve 1 litro de agua y agrega un puñado de perejil fresco. Deja reposar 10 minutos, cuela y bebe durante el día. Es ideal para reducir la retención de líquidos.

Ensalada ligera:

Prepara una ensalada con apio picado, perejil fresco, pepino, zanahoria rallada y limón.

Esta combinación es baja en calorías, rica en fibra y refrescante.

Consejos adicionales

No abuses del perejil: Aunque es saludable, en grandes cantidades puede ser perjudicial para personas con problemas renales o mujeres embarazadas.

Complementa con una dieta equilibrada: Usa apio y perejil como complemento, pero asegúrate de incluir proteínas magras, grasas saludables y carbohidratos complejos.

Mantente activo: Combina el consumo de estos ingredientes con actividad física regular para maximizar los resultados.