La avena es un alimento fácil de conseguir y que beneficia mucho al cuerpo, si supiéramos lo mucho que puede hacer la avena por nuestro organismo comeríamos avena todos los días.
Según estudios indican que la avena puede ayudarnos a prevenir enfermedades cardíacas con solo ingerir 60 gramos al día.
Es una forma maravillosa y sencilla de cambiar nuestro estilo de vida ya que esta puede controlar los niveles de colesterol y triglicéridos previniendo así la dislipidemia que ocasiona dicha enfermedades cardíacas.
Beneficios de beber agua de avena:
Aporta betaglucanos y fibra soluble antioxidante.
Ayuda a limpiar los intestinos. Posee efectos depurativos.
Es muy rica en proteínas.
Aporta energía.
Protege al corazón.
Regula el funcionamiento del metabolismo.
Ayuda a quemar la grasa abdominal y desintoxica el organismo. Proporciona vitaminas, minerales y proteínas.
Posee propiedades depurativas
Elimina las toxinas del organismo
Ingredientes:
- Una taza de avena orgánica que no posea gluten.
- Una cucharada de vainilla.
- De seis a ocho tazas de agua.
- Un palo de canela o una cucharada de canela en polvo.
- Stevia.
- Hielo
Preparación:
Se debe dejar en remojo la avena una hora antes de realizar el agua de avena. Después se debe licuar cuando este suave y añadir la stevia, la canela y una taza de agua.
Colar bien para retirar el exceso de los restos que hayan quedado de la avena y verter en una jarra para añadir las tazas de agua faltantes. Se debe beber el agua de avenas por la mañana o antes de cenar.
El agua queda muy rica y lo mejor de todo que es muy efectiva para quemar la grasa del abdomen!
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